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6大保健饮料 知识普及
日期:2013年11月15日 浏览[1922]

1.绿茶(抗癌;软化血管;饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾?。?;
2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老,防自由基;防止心脏??;防止心脏突然停勃;早晨不能剧烈运动);
3.豆浆;豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白,能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。
4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌);
5.骨头汤(延年益寿)
6.蘑菇汤(提高抵抗力)


特别介绍豆奶:大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率,促使过剩的胆固醇排泄出去,使血液中胆固醇含量保持在低水平,从而柔软血管,稳定血压,防止肥胖。
皂角苷:它有强大的抗氧化作用,能抑制色斑的生成,还能促进脂肪代谢,防止脂肪聚集。亚油酸、亚麻酸
豆奶中的亚油酸能降低血液中的胆固醇和中性脂肪的含量,亚麻酸则有提高学习能力,抗过敏,让血液更清洁的作用。低聚糖
它能直接到达肠内,促进肠内乳酸菌等细菌的繁殖,提高肠的代谢,防止便秘,还能帮助预防食物中毒和大肠癌。大豆卵磷脂
卵磷脂对细胞的正?;疃浅V匾?,它能促进新陈代谢,防止细胞老化,让身体保持年轻,还防止色斑和暗沉。

 

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